正常体温是指人体的体温在36.5°C-37.5°C之间。如果一个人能够保持正常体温，说明他的身体正常运作，没有受到任何严重的疾病或病毒感染的影响。同时，正常体温也是衡量一个人身体健康状况的重要指标之一。如果一个人的体温过高或过低，就需要及时寻求医疗帮助，以确保身体健康。