治疗脚气和灰指甲的方法主要如下：首先，是注意生活调理。需要养成良好的清洁卫生习惯，勤换洗干净纯棉材质的鞋袜，而且要避免与他人换穿鞋袜。并且需要坚持每天用温水泡脚，在泡脚的时候，也可以加入适当的食盐，能够辅助去脚气。其次，是药物治疗。对于脚气和灰指甲，可以选择使用抗菌药物进行治疗。特别是外用药物涂抹时，需要使用一次性棉签。还需要先对脚部进行清洁，再涂抹药物。另外，如果灰指甲的症状比较严重，可以直接进行拔甲治疗。