第一,胃反酸,最好是吃一些含碱性成分比较多的食物,比如说牛奶、乳类的,还有动物血、鸡血、鸭血,菠菜、油菜,还有碱性的水果,比如说柠檬、橘子、柚子,还有葡萄、甘蔗、苹果、番茄等。第二,多吃一些低脂的饮食,低糖的饮食,因为高脂、高糖的饮食它会引起胃酸分泌增加,不要进食刺激性的食物。第三、胃酸过多要以面食为主,能够稀释胃酸,其中它的碱还能够中和胃酸,还可以喝一些豆浆、粥类,都可以稀释胃酸,保护胃粘膜。第四、改变这种生活习惯,按时就餐,一般坐着吃饭不要站立吃饭。第五、要吃一些碱性的炖汤,可以保护胃粘膜。