第一，胃反酸，最好是吃一些含碱性成分比较多的食物，比如说牛奶、乳类的，还有动物血、鸡血、鸭血，菠菜、油菜，还有碱性的水果，比如说柠檬、橘子、柚子，还有葡萄、甘蔗、苹果、番茄等。第二，多吃一些低脂的饮食，低糖的饮食，因为高脂、高糖的饮食它会引起胃酸分泌增加，不要进食刺激性的食物。第三、胃酸过多要以面食为主，能够稀释胃酸，其中它的碱还能够中和胃酸，还可以喝一些豆浆、粥类，都可以稀释胃酸，保护胃粘膜。第四、改变这种生活习惯，按时就餐，一般坐着吃饭不要站立吃饭。第五、要吃一些碱性的炖汤，可以保护胃粘膜。