多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有着密切的关系，多梦并不是做梦次数的增加，而是对梦的记忆次数的增加。整夜做梦，确实是自我的感觉，绝不是功能状态所导致的，梦感不同，不能准确的反映客观的事实，不要轻易使用催眠镇静的药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药之后会反弹，有副作用，不宜长期的服用。建议患者如果出现失眠，多梦要先从自身的心理找原因或者是求助于心理医生，可以采取药物，心理和物理等综合性的治疗手法，不要单纯的使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食要清淡。