芹菜，洋葱，西红柿，苦瓜高血压患者在平常生活中，一定要注意饮食调理，在平常可以多吃一些蔬菜，比如像芹菜，洋葱，西红柿，苦瓜，紫菜，海带，萝卜，这些蔬菜都有辅助降压的效果，除了这些市面上大多数蔬菜都是可以吃的，但是要注意适量，一定要保证营养均衡。平常可以适当的吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉，不能够吃肥肉，尤其是一些动物内脏都应该避免，每天还应该限制食盐的摄入量，最好每天控制在5克以内，平常还应该多运动，可以参加一些舒缓的有氧运动，这样既有利于消化，而且能够增强我们身体的抗病能力，比较有利于高血压的控制。