产后出现了便秘如果非常严重可以适当的用药来干预。如果大便已经在肛门的部位排不出来最好的办法就是使用开塞露或者使用使用甘油进入肛门内应该让大便尽快排出，平常再从饮食方面来调理。如果没有便意但是平常排便比较困难，在饮食方面主要是适当的多吃一些粗粮、青菜和水果。经过饮食干预不好可以适当的服用乳果糖或者麦麸，这些药物对于产妇和哺乳期间的宝宝没有什么影响，这个是可以放心的。产后大便难主要还是与饮食习惯不好、运动量减少有一定的关系，所以平常要从这两方面下手调理。