对于八个月的孕妇来说，一般开始分娩前的一个月左右，都会计算出宫缩时候，会有多少次频繁的振动，如果觉得身体不适，请立即前往正规的医院，让医生进行专业的指导，下面就请专家给我们介绍一下有关八个月的孕妇宫缩怎么办的情况，就让我们一起来详细的看一下，如何预防早产的发生。

需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

发生宫缩时孕妇可以做些什么？

孕妇可以学习呼吸法，应对宫缩。

1、平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

2、以口深呼吸放松腹部。

3、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

孕妇宫缩时准爸爸可以做些什么呢？

1、放松妻子的身体

妻子在宫缩时，时断时续的宫缩要持续8-10个小时，此时腹部肌肉紧张是很正常的，此时，孕妇身体其他地方要尽量放松，这时丈夫可以帮忙。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否完全放松，丈夫要主动帮忙，让孕妇身心放松。等到了医院，如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁分散其注意力，并带她深呼吸，提示她保持轻松。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。

2、疼痛时的思想转移

宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。孕妇刚开始宫缩时，每次的时间较短，且间隔较长。这时候丈夫可以给妻子讲些笑话分散其注意力。但是，随着预产期临近，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这时候讲笑话可能没有用，准爸爸们不防问一下自己的妈妈或者其他女长辈，了解此时妻子的切身感受，再想对策。