冬季女性要如何更好的保暖是一个大问题，有的女人生活中保暖不到位，即使冬天也穿得很“冻人”，又或者长期重口味吃辣，甚至为了减肥而不惜过度节食.殊不知正是这些易犯的坏习惯导致了你的月*不调。下面闻康网女性频道小编就为你细数导致月*不调的四大坏习惯，快看看你中招了没。

保暖不到位，体内温度变化

如果女人受寒就很容易发生月*不调，造成月*失调的非病因素就是温度的影响。女性相比于男性来说，更要注意体内温度的变化，如果女性在经期保暖措施做得不到位，就有可能导致盆腔血管因为寒冷的刺激而收缩，引发月*量过少甚至是闭经。所以，在经期的女性尤其要注意保暖的问题。

吃辛辣食物

正常情况下，人体内的阴阳处于一种平衡状态。你每天嗜食辛辣会在身体内产生大量的热，这些热会打破正常的平衡，人首先表现的本能就是加速这些热的排出，月*提前和量多，正是这种热能排泄的表现，与上火流鼻血是一样的道理。但当你的阴血消耗已不足以泄热的时候，势必就会转而出现量少或闭经了。

过度节食

除了精神方面的原因外，一些美眉出于瘦身的目的而过度节食，也有可能造成月*失调。如果过度节食，能量和营养摄入不足，身体中储存的脂肪被大量且快速地消耗，虽然已经达到了瘦身的目的，但同样会影响到雌性激素的合成，进而造成体内的雌性激素不足，这样也会导致月*失调。

过度忧郁，情绪波动

精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月*紊乱，直至发生闭经。