来月经前火气大，可以多喝一些银耳羹和莲子粥等来进行调理，因为这些降火的食物都能够有效的缓解火气大的情况，同时也要多喝白开水以及保证充足的睡眠时间。来月经前火气大一般是由于以下原因所引起：1、体内激素的变化是引起火气大的主要原因，一般还会伴有心烦意乱以及容易发火等症状。2、精神压力过大以及体内缺乏维生素B6也容易引起女性在月经前期火气大，所以要学会适当的减压，可以适当的口服维生素片。总之，女性月经期间容易发火，容易导致经血排出不畅或者痛经等症状，部分人群还会出现乳房胀痛等，所以要学会调节心情，控制火气。