轻度腰扭伤治疗方法主要进行局部治疗，配合活血药物，同时保证良好休息。轻度腰扭伤患者，重要的是做好腰部护理，可以适当戴着护腰，不能够弯腰，最好平躺硬板床。同时，24小时后可以进行局部热敷、理疗和按摩，都可以有效促进软组织扭伤恢复，加用三七伤药片等进行调理治疗，可以起到活血化瘀作用。如果有明显疼痛，也可以加用非甾体类消炎止痛的药物。