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如果是青少年脚后跟疼,通常是运动、跑跳过多造成的,跟腱反复牵拉引起无菌性的炎症,需要减少活动,避免跑跳,局部可以做热敷,外用活血止痛的药物,比如扶他林软膏、活络油、酮洛芬凝胶,对缓解疼痛都有很大的帮助,还可以外用麝香止痛膏或关节止痛膏。疼痛比较剧烈时可以口服非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠缓释胶囊和布洛芬缓释胶囊,同时口服舒筋活血的药物,如伸筋丹或舒筋活血片,老年人骨质增生引起的脚后跟疼,可以吃点抗骨质增生的药物,如抗骨质增生丸,同时补充钙片,穿软厚底的鞋子。