如果是青少年脚后跟疼，通常是运动、跑跳过多造成的，跟腱反复牵拉引起无菌性的炎症，需要减少活动，避免跑跳，局部可以做热敷，外用活血止痛的药物，比如扶他林软膏、活络油、酮洛芬凝胶，对缓解疼痛都有很大的帮助，还可以外用麝香止痛膏或关节止痛膏。疼痛比较剧烈时可以口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释胶囊和布洛芬缓释胶囊，同时口服舒筋活血的药物，如伸筋丹或舒筋活血片，老年人骨质增生引起的脚后跟疼，可以吃点抗骨质增生的药物，如抗骨质增生丸，同时补充钙片，穿软厚底的鞋子。