胃肠功能紊乱的话最好是看消化内科门诊，出现胃肠道紊乱的话，平时饮食调理是非常需要注意的，要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，稀饭，小米粥，瘦肉粥少油的鱼肉，瘦肉等等食物，不要吃辛辣刺激的，腌制的，油炸类的，烧烤类的，过于油腻不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，平时尽量不要使用对胃肠道有损害的药物，要戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶，冰镇饮料等等。