在性发育成熟后，阴茎海绵体的大小与长度不会发生实质性的改变，但是通过一系列科学的方式，使阴茎海绵体的灌注得到改善，可使阴茎的外观，达到改善的效果。有资料表明，长期没有勃起，阴茎海绵体充血减少，会使海绵体出现一定程度的萎缩。而保持适当的性兴奋，使阴茎经常处于正常的勃起状态，使得阴茎海绵体的灌注得到改善，也可以使海绵体得到一定程度的营养，阴茎外观得到一定程度的改善。因此，适当的体育锻炼，使得全身的状态改善，健康良好，也间接地使阴茎海绵体增强，可达到改善外观的目的。