灵芝孢子粉一般建议在饭前半小时或者饭后一个小时左右吃最好。灵芝孢子粉具有健脾益气、保肝解毒的功效，还可辅助抗衰老、提高免疫力，多应用于术后康复免疫力低的人群。如果空腹服用，建议饭前半小时食用。由于之前胃肠道内的大部分食物已经被消化吸收，胃肠道基本处于排空状态，因此可以更好地吸收灵芝孢子粉的营养成分。如果胃肠道功能欠佳，则建议饭后1小时左右再服用灵芝孢子粉，此时药效会较好。