一般所说的肠胃湿热，主要和饮食或者体质本身是相关的，如果出现了肠胃湿热，一般会出现口干、口苦、口中有异味或者大便粘腻不爽、身热汗出。这时候需要控制好饮食，多吃蔬菜，少吃肉类、肥甘厚腻的海鲜或者油炸类的食品，减少零食，以绿叶蔬菜为主，减少主食量，每餐吃到六七分饱就可以，以减少胃肠的负担，湿热就能够逐渐得到改善。如果效果不佳，需要用中药进行调理，主要以清热利湿为主，常用的有葛根芩连片，可以清热利湿，改善胃肠道湿热。