碳水化合物食物一览表减肥是指通过控制摄入碳水化合物的种类和量来减少身体脂肪的积累和促进减肥的方法。碳水化合物是身体能量的主要来源之一，但过多的摄入会导致身体能量过剩，从而转化为脂肪储存。因此，通过选择低热量、低碳水化合物的食物，可以帮助减少脂肪的积累。

碳水化合物食物一览表减肥包括了各种常见食物的碳水化合物含量，可以帮助人们更好地控制食物的种类和量。一些低碳水化合物的食物包括：蔬菜、水果、鸡蛋、鱼类、肉类、坚果、豆类等。而高碳水化合物的食物则包括：面包、米饭、面条、糖果、巧克力、饼干等。

通过控制碳水化合物的摄入量，可以帮助人们减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。但是需要注意的是，碳水化合物是身体所需的营养素之一，过度限制摄入可能会影响身体健康。因此，在进行碳水化合物食物一览表减肥时，需要根据个人的身体状况和健康需求来进行合理的控制。