月经量少并且天数延长，最常见的原因就是雌激素下降，由于雌性激素下降使子宫内膜变薄，所以月经的量会减少，又由于雌激素不足，子宫内膜脱落后修复的时间比较长，所以会导致月经天数增加的情况。排除禁忌证的情况下，从月经来的第5天开始口服补佳乐，一直吃21片停药，下次来月经的时候再继续用药，连续3个月经周期治疗。绝大部分通过治疗就会改善月经量少，天数多的症状。另外日常生活中多喝豆浆、蜂王浆，补充雌性激素。