选择肾亏吃什么进行调理前需分清肾亏的类型。肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚，不论肾阴虚还是阳虚都可以通过适当的食物、药膳进行调理，必要时可在医生指导下使用合适的药物。肾阴虚时以滋阴补肾的食物为主如百合、枸杞子、莲子等，可食用的药膳有花胶瘦肉汤、冬虫夏草炖水鸭汤、萸肉粥等，可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。肾阳虚时则以温阳补肾的食物为主，如山药、肉桂、桂圆等，可通过药膳进补，如当归羊肉汤、鹿茸乌鸡汤、核桃煲猪腰汤、黄芪牛肉烫、鸡蛋艾叶汤等，还可用在医生指导下使用金匮肾气丸等药物。