肝气不舒可以调整生活习惯、同时配合药物治疗。肝气不舒又称为肝气郁结，是因为肝的疏泄功能失常而引起气机失调所致的一种病症，多由精神刺激、情志抑郁或其他脏腑病症长期不愈影响了肝的疏泄功能而致。常见症状可能有口苦、咽干、咽部异物感、眩晕、消化不好、心烦气躁、胸闷、失眠多梦、情绪敏感、手脚冰冷等症状。我们可以从以下几个方面调理：1.清淡饮食、规律饮食，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒；2.适量运动，保持心情愉悦，痛苦和烦恼的时候不要憋在心里，要多向周围朋友倾诉，寻求宽慰。3.如果是长时间肝气郁结、肝脾不和，可以吃一些中成药进行调理，例如逍遥丸或者是加味逍遥丸，加味逍遥丸在逍遥丸基础上增加了丹皮和栀子，多肝经有热，也就是脾气急躁、容易发火的这一类肝气郁结。4.如果上述措施效果欠佳，一定要到医院及时诊治，明确有无器质性疾病。