胆结石是一种慢性疾病，胆结石的治疗方法是比较多的，有食疗、手术疗法等等，但是不管是哪种治疗方法，胆结石的治疗时间都是比较长的，所以很多人就会有一些心理问题，比如担忧治不好，心情暴躁等，而其实一个好心态对于胆结石的防治事半功倍。

好心态可以预防胆结石

生活之中拥有良好的心态很重要，健康的心态可以有益于自身健康，增强自身体质，对于疾病的预防也可以起到很好的预防作用。专家表示，现在的人们生活压力普遍过大，有的人能及时排解，那便没事，但是相当多的人并没有找到合适的方法释放压力，久而久之，就容易憋出病来。

心情不好易得胆结石

胆结石的发生跟个人情志有很大的关系，若一个人经常郁郁寡欢那么得胆结石的几率要高于其他人几倍。所以在日常生活中大家可以通过简单易行的减压方式，在工作中生活中都拥有轻松的心情

小方法大作用，适当减压保持健康

可以随身带个小球，感觉郁闷时使劲捏捏，这个方法有点小儿科，但是对释放压力却很有效果。随身带着一个网球或者是橡皮球什么的，心情不爽时偷偷的捏一下挤一下，压力过大需要宣泄的时候这样做比生闷气好得多，更好过掐同事脖子、锤桌子、大声嘶吼。

一个人经常生气、郁闷而没有得到有效缓解的话那么得胆结石的几率就会比积极乐观人士要高。另外，胆结石的治疗也是压在患者心头上的石头。

在日常生活之中，对于胆结石的预防不光要从饮食、自身锻炼来进行有效地预防，良好心态的保持对于胆结石也可以起到很好的预防作用，对于我们自身健康也可以起到保护作用。

胆结石的治疗--宽容的心态

我们常推荐日常生活中，多食用含有维生素的食物，不但可以保护身体健康，还能预防胆结石。其实食物中的维生素对胆结石的预防很有作用，心理健康的“维生素”也对胆结石有很好的预防作用。

那么什么是心理健康“维生素”呢？就是宽容，宽容是一种良好的心理品质，有一颗宽容的心，就能够容纳许多事情，不会被一般的事情所干扰。对于疾病来说，心理压力越高，对于疾病也不利。

宽容是一种精神补品，不仅能给我们带来平静和安宁，有益于身心健康，还对我们周边的环境起到调和的作用。

宽容不仅可以对待外界，也可以对待自己。当自己过失的时候，适当的宽容可以调节自我，努力补救，重新站起来。有助于我们对自身的一个调节，对待疾病也极为有效。

宽容还可以促进生活之中接触的人之间的关系，可以化解许多矛盾，有利于生活变得更加顺畅，保持着一颗平和的心，对自身的健康很有帮助。

对待胆结石的预防，除了保持良好的饮食结构和进食习惯外，其他方面如加强体育运动和体力劳动，可以避免体重超重，保持胆固醇的正常代谢，使胆道流出通畅，避免胆汁淤滞。另外发现自己患有胆结石后也不要过于担忧，应保持乐观开朗的情绪。中医学认为情绪不佳、肝气郁结是导致胆结石的主要原因之一，因此结石患者应保持乐观开朗的情绪。

如何预防胆结石

多吃利胆食物

据某研究者发现，青菜、菠菜、青笋、洋葱、蕃茄等蔬菜汤，对手术摘除的胆石，有不同程度的溶解作用;四季豆、玉米、大青椒、南瓜、红萝卜等也有不同程度的溶石作用。生姜所含的姜酚，能抑制前*腺素的合成，相对减少胆汁中粘蛋白的形成，有很强的利胆作用。

限制脂肪类食物

胆结石的形成与体内胆固醇过高关系密切，必须限制过多地摄入脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物脂肪、动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼卵、脑髓等。饮食以炖、烩、蒸、煮为主，减少油煎、油炸。花生油、豆油等植物油有利胆作用。

重视早餐

空腹时胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，就会形成高胆固醇胆汁。时间久了，易形成结石。当这些人原来就有胆汁分泌不足或胆固醇过高，又经常不吃早餐，空腹过久，则更容易发生胆石症。

减少酒等刺激性食物

刺激性食物或浓烈的调味品，可以促进胆囊素的产生，增强胆囊的收缩，使胆道口的肌肉不能及时松弛排出胆汁，造成胆汁淤积，进而形成胆结石。

结语：胆结石是人们在日常生活中常见的一种慢性疾病，它对于我们身体健康的危害及心理健康的危害都是比较大的，所以我们在平时的生活中要尽量的避免胆结石的发生，而想要预防胆结石一个良好的心态是非常的重要的。