肾亏想要补肾，分为食补和药补这两个方面。如果想食补，受限山药、枸杞子、黑芝麻、燕麦片等都有补肾的作用，平时熬粥的时候可以放山药、枸杞子、燕麦片、黑芝麻等食物来煮粥。其次其他的食物，比如动物的肾脏、生殖器，也有补肾的作用，就是利用中医吃什么补什么的原理来进行调理。再次一些中成药，也没有很大的副作用，如果想要补肾，可以服用这些中成药。滋肾阴的六味地黄丸，补肾阳的金匮肾气丸或者是右归丸，平时都可以配合服用。如果腰酸、口干、眼干等症状，可能是肾阴虚，这种情况适合服用六味地黄丸。如果平时怕冷、手脚冰凉，就是偏肾阳虚，这种情况适合用金匮肾气丸或者是右归丸，可以根据自己的具体情况进行选择。