男人壮阳可以选择用药物进行调理，包括右归丸、金匮肾气丸等。男人想要壮阳平时可以吃一些温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精的药膳来调理，包括牛肉、羊肉、韭菜、黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、桂圆、海参、韭菜、山药等。不要吃辛辣、生冷、过于油腻的食物。在平时的生活当中可以适当的增加一些体育锻炼，能增强自身抵抗力，还能提高自身的免疫力。性生活要健康。同时要注意休息，不要劳累，不要吸烟喝酒。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体健康。