跑步时乳房的抖动有点痛，往往是因为有乳腺增生的存在。乳腺增生就表现为乳腺腺体的增厚、肿胀，有一些轻微的触碰，或者说跑步走路的抖动就会引起一些疼痛的感觉。出现这个症状以后建议要到医院给医生做一个判断，确认是乳腺增生，必要的时候要做彩超检查，排除乳房长东西的情况。如果确认了是单纯的乳腺增生，根据这个疼痛的程度和持续的时间，如果比较轻，通过调节饮食，睡眠和情绪，平常运动的时候注意要穿戴一些松紧合适的，有一定承托力的内衣，避免乳房的抖动。如果是疼痛比较重影响工作和休息，建议可以用点药物进行干预，包括西药和一些消乳散结的中成药。