失眠一般吃苯二氮卓类的药物效果比较好。苯二氮卓类的药物主要是抑制大脑皮层的兴奋，改善睡眠的作用，但是长期的服用这些药物容易出现成瘾性和依赖性。失眠如果伴随焦虑，抑郁，也可以应用抗焦虑抗抑郁的药物，但是这些药物要在医生的指导下进行用药。失眠要在生活中饮食上进行调节，生活中要消除焦虑抑郁的情绪，避免精神过度紧张，压力过大。