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阴虚体质如何调理
人参和醋不相逢 2024-05-12 00:10:59
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人参和醋不相逢 2024-05-13 11:16:51

体质的调理是一个长期的过程,不是一蹴而就的,要从生活的方方面面来进行调理,阴虚是以滋阴润燥为治,食疗是常用的调理方法,在日常生活之中,可以多熬一些滋阴的汤水,如银耳雪梨汤,山药百合粥等,日常还可以泡枸杞,麦冬作为日常的一个茶饮,这都可以润燥,那么辛辣温燥的食物是耗伤人体的阴液,就要尽量的少吃或不吃,日常的运动要适量,可选择一些比较好的中医健身功法,如太极拳,八段锦等可以散步,快走等运动,不要进行激烈的体育运动。因为大汗出也会伤阴,对于症状严重的就可以服用一些药物来调理了,比如六味地黄丸,知柏地黄丸等还可以针灸按摩进行一个保健。

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