新冠个人防护三要素是指佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离。以下是详细说明：

1．佩戴口罩：新冠病毒主要通过飞沫传播，佩戴口罩可以防止患者的飞沫进入他人的呼吸道，同时也可以防止他人的飞沫进入自己的呼吸道。建议选择医用口罩或N95口罩，普通口罩也可以起到一定的防护作用。

2．勤洗手：新冠病毒可以通过手部传播，因此要勤洗手。洗手时要用肥皂和流动水洗手，至少要洗20秒钟，特别是在接触公共场所的物品或表面后，要及时洗手。

3．保持社交距离：新冠病毒的传播距离较近，建议保持至少1米的社交距离。在公共场所要避免与他人近距离接触，尽量避免参加人群聚集的活动。

总之，遵循新冠个人防护三要素可以有效预防新冠病毒的传播，保护自己和他人的健康。