阳虚的可以经常吃以下食物进行调理：蔬菜类，如韭菜、茄子、蒜、葱、山药、花椒、栗子、鹌鹑蛋等，这些食物可以温阳、益肾，对于阳虚体质有一定的改善效果；肉类里，可以考虑食用羊肉、牛肉、鸽子肉、鱼胶等。此外，除了可以常吃的食物，阳虚的人还有一些应当忌口的食物，如冷饮、冰激凌、生鲜、螃蟹等冰冷、生冷的食物及海产品，同时需要减少水果的摄入。肾阳虚的人对于身体水液代谢能力会有些下降。如果有明显肾阳虚的情况，并且影响了正常的工作生活，建议前往正规中医院就诊治疗。