轻度失眠伴有入睡困难，多见于体弱多病的患者，心脾两虚，而致使心神失养，神不安舍引起的症状，临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。可以用归脾汤加减，能够起到补益心神的功效。平时多吃一些具有益气健脾功效的食物，如山药，红萝卜，桑椹子，枸杞等，要少吃辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，否则会助长体内邪气，反而加重病情。平时要保持心情的舒畅，避免不良情绪的刺激，要养成良好的生活习惯，保持睡眠环境安静舒适。同时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。可以适当的口服一些中成药，如百乐眠胶囊，归脾丸，脑力静糖浆等，能够起到安神的作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。