腰背肌的劳损常常是因为腰部长期过度的负重，或者是脊柱的姿势不良，使腰背部的肌肉韧带持久的处于紧张状态而发生劳损，也可以因为腰背部的急性扭伤，局部肌肉韧带等损伤的组织没有得到及时的治疗恢复，逐渐转为慢性的劳损。腰背肌劳损的治疗绝大多数可以通过保守治疗而取得很好的效果，保守治疗的方法主要包括：卧硬板床休息腰背部垫枕治疗，还可以通过理筋手法进行治疗，理筋手法可以促进血液循环，减轻局部的炎症，缓解肌肉的痉挛。另外，可以口服一些补益肝肾的中成药进行治疗，例如知柏地黄丸，外用扶他林软膏或者是氟比洛芬巴布膏，还可以适当的进行腰背肌的功能锻炼，包括飞燕点水法和五点支撑法。