产后喂奶腰痛，主要是：第一，喂奶姿势不正确，产后妈妈喂奶姿势不正确，会导致腰部的疼痛，所以要纠正姿势。第二，产后妈妈腰部疼痛厉害，尽量少弯腰，可以减轻腰部韧带的负担。同时要进行腰部护理，佩戴腰围，少做家务，减轻对腰部的负担。第三，补充钙质，产后需要喂奶，钙质流失比较大，缺钙也会造成喂奶时腰背部疼痛。在补充钙剂时要摄入含钙比较丰富，容易消化的食物，必要时可在医生的指导下进行补充钙质。第四，腰部进行热敷缓解，可以用热水袋在疼痛的地方进行热敷。