乳房一摸就疼比较常见的是乳腺增生引起的，乳腺增生又叫小叶增生或乳腺囊性增生病，是一种良性的疾病，在40岁左右女性身上发病率非常高，与体内激素水平紊乱有关系。当月经来临之前，体内雌激素水平升高，可以导致双侧乳腺出现针扎一样的疼痛，有时候用手触摸时疼痛会非常明显，也有可能会导致乳晕和乳头出现疼痛。月经结束以后，体内激素水平恢复正常，乳房的疼痛有可能会自行缓解。可以体检，也可以行乳腺超声检查，一般很少有明显的包块，只是有些沙粒样的结节或者乳房内部结构紊乱。治疗主要是口服中成药物来缓解局部的症状，比如逍遥丸、红金消结胶囊等等，能够缓解疼痛。