对于肾虚患者来说，平时在饮食习惯及生活习惯上要注意，比如说不要过度劳累，不要从事重体力劳动，不要过度运动以及不要房事过度，还有就是要保证充足的睡眠，不要熬夜。在饮食方面不要吃辛辣刺激性和生冷的食物。除了这些以外，适当的要吃一些具有温补肾阳或滋阴补肾的食物，配合一些药物，这样对于肾虚患者来说能够有效的缓解其症状。