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感冒如果情况并不严重,可以不服药治疗,一般3-7天可自愈。但是在感冒期间想要好得快,一定要大量喝水,可以帮助发汗,而且可以排出体内的毒素,例如将细菌或病毒排出体外。尤其是病毒性感冒,本身就有一定的自愈性。在感冒期间,还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果。不仅可以补充水分,还可以补充维生素,促进体内的新陈代谢,提高身体免疫能力,促进毒素排出。另外感冒期间,一定要适当地做运动,但是避免做剧烈运动。