直肠癌的前兆是直肠内生长有肿物，因为当直肠内生长有明显的肿物时，随着时间的延长，即可发生恶变，而最终成为直肠癌。所以，为了避免患有直肠癌，应定期去医院进行体检，例如肛门指诊、直肠镜或者是结肠镜等。平时也需要养成一个良好的生活习惯，例如，尽量不要饮用含有酒精的饮品，常见的有红酒、白酒、啤酒等；尽量不要吃腌制的食品，例如腌酸菜、腌腊肉等，因为这些食物内含有大量的亚硝酸盐，对于肠道内膜上皮是不利的；还建议患者适当多摄入新鲜的水果和蔬菜；适当多摄入优质的蛋白；适当多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，例如核桃、花生及芝麻等。最好在适当增加体育锻炼。