甲减（甲状腺功能减退症）的患者如果使用甲状腺激素，把甲状腺功能稳定在正常以后，是可以减肥的。如果甲状腺功能没有恢复到正常，是不能够随意减肥的，以免加重甲减的病情。病情稳定的甲减患者如何准备减肥，首选的方法是生活方式干预，包括适当的饮食控制和运动锻炼，通过生活方式来减肥，可以最大程度的减少体重的反弹。饮食控制需要限制每天进食的总热量，根据每个人的身高体重活动量，制定个体化的饮食方案，限制高热量，高脂肪食物的摄入。运动锻炼要注意循序渐进，量力而行。日常生活中要注意戒烟限酒，不要暴饮暴食，少吃外卖。