对肝有益的食物，比如说像富含丰富蛋白质的食物，对肝有益，像大豆及豆制品，含有丰富的植物蛋白，含有钙、铁、磷、维生素b等，对肝脏修复非常有益。第二，还有含钾丰富的食物，像海带，杏仁，葡萄干，香蕉，对肝脏也会有益。另外，含花青素的植物，像黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等等，对肝脏也是有帮助的。像木耳、银耳、平菇、香菇等等品类，含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有增强免疫力、抗病毒的能力，还有抗辐射、保肝抗衰老的功效，所以对肝脏也是有意义的。像西红柿，对肝脏的也会有帮助，有护肝防癌，降低心血管疾病的作用。