肝不好，不建议乱用药，养肝主要在于饮食生活的调理，要多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、草莓、香蕉、金桔、葡萄、石榴、荔枝、萝卜、莲藕、木耳、玉米、白菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、花菜等，避免刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻、烧烤、熏制、油炸、生冷、过酸、过咸、过烫以及烟酒、浓茶、咖啡等。三餐要定时定量，避免过饥过饱，不吃夜宵，不熬夜，不过度劳累，要适当的体育锻炼，减轻体重。当不适症状明显时，需要积极的挂号消化内科专科治疗。