分辨是不是有狐臭，可以通过以下几种办法：第一，看是否有家族史，祖父母包括爷爷奶奶、父母亲、兄弟姐妹是否有狐臭的病史及体味。第二，观察内衣腋窝处是否变黄和变色，少数患者有类似粉末的气味，使用干净的无味的手帕和纸巾擦拭腋毛区域，识别味道。第三，看腋下是否有白色或淡黄色的分泌物。第四，看出汗后的汗水是否是咸的。第五，看腋毛是否有异常油腻物质或液体粘稠，而不是正常汗液。