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晚上睡觉容易惊醒怎么办
人海茫茫 2024-04-23 05:08:55
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人海茫茫 2024-04-28 17:57:20

晚上睡觉容易惊醒,考虑是易醒,失眠症的一种。失眠症,通常指入睡困难或维持睡眠障碍(如易醒,早醒或再入睡困难),导致睡眠时间减少或质量下降,不能满足个体的生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。失眠是最常见的睡眠问题,愈来愈多的年轻人睡眠不足,出现慢性睡眠剥夺,失眠的症状,严重程度以每周至少出现3次,病程以持续一个月以上为标准。失眠的原因包括:一、躯体原因,如关节疼痛。肌肉疼痛,心悸,气短,咳嗽瘙痒等;二、生理原因:如时差,卧室内强光,噪音,室温过高等;三、心理原因:焦虑抑郁伴失眠;四、精神原因:精神分裂症反应性精神病等;五、药物原因。

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