指甲长肉里可通过以下方法解决：1.家庭法，可在每次剪完指甲后，取上少量的棉花垫在超出趾肉部分的指甲下面，让趾肉分离，如果垫不起来的话，可先用热水泡脚，待趾甲泡软后，轻轻将趾甲抬起，再将棉花垫在下面，这样坚持一段时间，指甲就不会再往肉里长了。 2.处理甲根，可通过手术的方法，沿着趾甲边缘切掉一小块，然后对甲根的生发层进行处理，这样就可阻止长出新的指甲，让指甲不再长肉里。