维生素E可以促进男性精子的形成，促进女性的雌激素和孕激素的合成，因此可促进生殖，在备孕的青年男女一定要服用维生素E。维生素E当中所含有的物质，具有抗氧化的作用，能够防止血管当中胆固醇的堆积，而且还有防癌的作用。最平常的作用就是美容、抗衰老。维生素E可以促进眼睛视网膜细胞的发育，可以改善人的视力水平。因此，维生素E作为一种保健的食品或者是保健的药品，有着广泛的应用前景。