胃肠感冒可以多喝一些米粥或者汤类食物。这些食物容易被人体吸收消化，所以可以促进胃肠感冒的恢复。期间还要注意做好保暖，外出时要根据气温变化适当的添衣，饮食方面生冷油腻的食物不要吃，避免加重胃肠感冒的症状，如果食疗的方法效果不明显也可以在医嘱下口服奥美拉唑的治疗。平时要注意养成规律饮食的习惯，不要饥一顿饱一顿，也不要总是吃外卖、快餐、火锅、烧烤等。