中暑就是在高温高湿的环境下，由于体内的水分，电解质大量的丢失而造成的一种包括中枢系统在内的全身多器官系统功能障碍的一种急性的疾病。它可以分为轻，中，重三种症候群。其中，中到重度的中暑，有些时候严重中暑是可以危及到生命的，必须及时到医院就诊而不是吃什么的问题。另外，如果是轻症的中暑，我们可以考虑多补充水分和含有电解质的凉水，例如：含有电解质和糖分的能量饮料如酸梅汤，西瓜水，冰镇汽水等等饮品，当然，首先是要补充够足够的水分。