椴树蜜和普通蜂蜜都有其独特的特点和好处，因此无法简单地说哪个更好。以下是它们各自的特点和好处：

椴树蜜：

1．椴树蜜是一种天然的蜜，由椴树花蜜制成。椴树花蜜富含多种维生素和矿物质，如维生素B、C、钙、铁、镁、锌等，对人体健康有益。

2．椴树蜜具有良好的抗氧化性能，可以帮助减缓衰老，增强免疫力。

3．椴树蜜有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状，具有一定的止咳化痰作用。

普通蜂蜜：

1．普通蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜制成的，具有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等。

2．普通蜂蜜具有良好的抗菌和抗炎作用，可以帮助治疗口腔溃疡、皮肤炎症等疾病。

3．普通蜂蜜还可以帮助促进消化，缓解便秘等肠胃问题。

因此，选择椴树蜜还是普通蜂蜜，应根据个人需要和健康状况来决定。如果需要增强免疫力和缓解咳嗽等症状，可以选择椴树蜜；如果需要治疗口腔溃疡和皮肤炎症等问题，可以选择普通蜂蜜。无论选择哪种蜜，都应选择正规渠道购买，并注意适量食用。