身体寒湿一般以温性的食物或者药物为主，目前常用的温性食物有面粉、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、香菜、韭菜、扁豆等，还有一些动物的食材比如羊肉、黄鳝、牛肉、虾等，还有温性的水果如荔枝、龙眼肉、大枣、核桃、杏仁、樱桃、桔子等，常吃可以起到温化寒湿的作用。这类水果多产自于温热带，具有温补脾胃、祛湿散寒的功效，适用于畏寒怕冷、小腹及脐周冷痛胀满、大便溏薄不成形，肢体沉重冷痛、遇寒加重，咳嗽咳痰、痰色稀白量多等症状。现代研究表明，火龙果椰子中含有多种微量元素以及维生素c，能够促进体内脂肪燃烧，释放热量以达到祛湿散寒的功效。