10个月的宝宝出现便秘，如果母乳喂养，母亲要多吃蔬菜、水果，特别是能够缓解便秘的水果，如香蕉、苹果。蔬菜方面是多吃绿色食物，如菠菜以及白菜。如果奶粉喂养，要给宝宝多喝水。可以添加辅食，给宝宝用蔬菜汁、苹果汁，也能够缓解宝宝便秘的情况。如果这些情况不能缓解，要给宝宝适当的进行运动，让宝宝运动起来，同时可以给宝宝进行腹部按摩，缓解宝宝便秘的情况。