脚后跟疼痛的原因有很多，比如局部的软组织滑膜炎症、跟骨高压症、跟骨骨刺形成、局部软组织的慢性劳损。首先要注意休息，避免长时间站立行走，避免爬山爬楼梯，可以热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部涂抹扶他林膏药、氟比洛芬巴布膏，不能减轻，可以考虑封闭治疗，注射得宝松或者曲安奈德注射液，到医院拍片子，有没有跟骨骨刺形成。如果有，可以在疼痛对应鞋子的地方挖个洞，让疼痛的地方悬空，必要时进行封闭治疗，甚至手术切除增生的骨刺。大部分骨质增生不需要特殊处理，通过保守治疗，注意休息，就可以得到很好的缓解。穿松软的鞋子，不要穿高跟鞋。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。