导致肾虚的原因比较多，像先天不足、劳累过度、房事不节、年老体衰等。对于肾虚的患者来说，在平时的生活中要保证充足的睡眠、不能熬夜。另外尽量不要从事重体劳动，因为过度劳累会导致肾虚症状的加重。对于肾虚的患者来说，平时的性生活要节制，不能够过度，因为过度的性生活也会导致肾虚症状的加重。除了这些以外，在饮食上面，要尽量以清淡有营养的饮食为主，避免吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物也会加重肾虚的相关症状。