对于患有高血压的患者，在平时注意低脂低盐饮食，控制体重，戒烟限酒，适当锻炼。可以多吃一些豆制品或豆腐，因为这些食物可以不同程度的降低胆固醇水平，从而可以缓解血压。同时在平时也可以适当多吃海带，因为海带可以有效预防脂肪在动脉壁的沉积。对于老人高血压还可以多吃洋葱、西红柿等等食物，因为洋葱可以降血脂、减少血栓形成，而且西红柿又富含维生素c和纤维素，可以促进胆固醇的代谢从而可以达到降血压作用。另外，对于老人有高血压的患者可以多吃香蕉、山楂等食物。均有利于改善高血压的情况。