手机通讯录备份的方法：

QQ备份手机通讯录：

打开手机QQ并进入手机通讯录；选择启用手机通讯录；验证手机号码；输入验证码允许手机QQ访问手机通讯录；选择备份和恢复手机通讯录即可。

电脑备份手机通讯录：

首先在电脑中安装360手机助手；然后使用USB数据线连接电脑和手机；待手机与电脑连接成功后打开360手机助手；点击进入“联系人”选项；选择“导入或导出”选项；选择“全部联系人”选项；选择储存位置并点击确定即可。